دلتاس خاص

سيستم رده بندي كمربند ها در جودو

  اين اصل بلافاصله پس از برهم خوردن تعادل حريف با استفاده از نيروي خود او و با به‌كاربردن فني كه شگرد شماست انجام مي شود زيرا هنگامي كه حريف تعادل خود را از دست داد، قادر نخواهد بود از نيروي خود استفاده كند و تحت كنترل قرار مي گيرد. تاريخچه ورزش جودو هنر رزمي جودو كه بر خاسته از ژاپن است جزء هنر هاي رزمي مثل كاراته ، تكواندو و كونگ فو مي باشد با اين وجود بسيار متفاوت از ساير هنرهاي رزمي مي باشد چرا كه در آن مشت زدن و لگد زدن ممنوع است.   در جودو مهمترين نكته برهم زدن آرامش فكري حريف و سپس قراردادن خود در بهترين موقعيت براي حمله است و لازمه اين امر حركت دادن حريف به‌روي تاتامي (تشك مخصوص جودو) و ايجاد موقعيت دلخواه خود است.

همه فنون جودو را مي توان روي تشك انجام داد توجه داشته باشيد كه هرگز با كفش روي تشك جودو نرويد وسيله ديگري كه براي آموزش جودو لازم است جودوگي يا همان لباس جودو است. جودو قبل از آنكه در المپيك سال     1964 به عنوان يك   رشته   ورزشي   پذيرفته شود سيستمي از دفاع شخصي بود كه توسط جيگوروكانو بنيانگذاري شده بود. جودو كار بايد طرف چپ لباس را روي طرف راست آن گذاشته و با كمربند ( ابي ) آن ار محكم كند همان گونه كه قبلا گفته شد رنگ كمربند نشان دهنده رتبه جودو كار است. در حال حاضر در حدود 175 كشور در اين رقابت ورزشي حضور دارند و اين امر باعث شده تا اين ورزش در بازيهاي المپيك تبديل به دومين ورزش جنجال بر انگيز شود.

حتي زماني كه فرد جودو را به عنوان دفاع شخصي فرا مي گيرد چگونگي دفع مشت ها ، لگد ها و سلاح ها را با پرتاب كردن ، خفه كردن و قفل هاي مفاصل مي آموزد. انواع مختلفي از اين لباس ها مورد استفاده قرار مي گيرند لباس جودو بايد به اندازه كافي ضخيم باشد تا در موقع كشيده شدن پاره نشود.   اصول جودو در جودو 2 نوع مهارت كلي وجود دارد : -1 فنون تكنيكي : مجموعه حركات دقيق كه براي غلبه برحريف در پي هم مي آيند. جودو اولين هنر رزمي بود كه به دليل شهرت جهاني آن براي اولين بار در المپيك توكيو در سال 1964 وارد بازيهاي المپيك شد. هر چند در برابر يك حريف ماهر مهارت بالا ضروري است ولي قدرت بدني بالا و توسعه يافته حرف اول را در برد و باخت مي زند.

هيات جودو شهرستان بروجرد

اين ورزش اگر به درستي تعليم داده شود يكي از بهترين روش هاي دفاع شخصي مي باشد                                                                                                                                                             بزرگترين ارزش جودو در تاكيد آن روي ملايمت و اعتدال به عنوان يك روش است                                                                          جودو به شخص مي آموزد كه از درگيري پرهيز كند و به دنبال معتدل ترين راه حل براي همه درگيري ها باشد.

                                                                                                                                                                                                                                                                      . امتيازات                                                                                                                                                                                          .

دانلود تحقيق تاريخچه جودو

 اين اصل بلافاصله پس از برهم خوردن تعادل حريف با استفاده از نيروي خود او و با به‌كاربردن فني كه شگرد شماست انجام مي شود زيرا هنگامي كه حريف تعادل خود را از دست داد، قادر نخواهد بود از نيروي خود استفاده كند و تحت كنترل قرار مي گيرد. مقدمه هنر رزمي جودو كه بر خاسته از ژاپن است جزء هنر هاي رزمي مثل كاراته ، تكواندو و كونگ فو مي باشد با اين وجود بسيار متفاوت از ساير هنرهاي رزمي مي باشد چرا كه در آن مشت زدن و لگد زدن ممنوع است.  در جودو مهمترين نكته برهم زدن آرامش فكري حريف و سپس قراردادن خود در بهترين موقعيت براي حمله است و لازمه اين امر حركت دادن حريف به‌روي تاتامي (تشك مخصوص جودو) و ايجاد موقعيت دلخواه خود است.

در حال حاضر در حدود 175 كشور در اين رقابت ورزشي حضور دارند و اين امر باعث شده تا اين ورزش در بازيهاي المپيك تبديل به دومين ورزش جنجال بر انگيز شود. حتي زماني كه فرد جودو را به عنوان دفاع شخصي فرا مي گيرد چگونگي دفع مشت ها ، لگد ها و سلاح ها را با پرتاب كردن ، خفه كردن و قفل هاي مفاصل مي آموزد. جودو قبل از آنكه در المپيك سال   1964 به عنوان يك  رشته  ورزشي  پذيرفته شود سيستمي از دفاع شخصي بود كه توسط جيگوروكانو بنيانگذاري شده بود.   اصول جودو در جودو 2 نوع مهارت كلي وجود دارد : -1 فنون تكنيكي : مجموعه حركات دقيق كه براي غلبه برحريف در پي هم مي آيند. جودو اولين هنر رزمي بود كه به دليل شهرت جهاني آن براي اولين بار در المپيك توكيو در سال 1964 وارد بازيهاي المپيك شد.

 يك جودو كار موفق بايد قادر باشد حركات حريف را از قبل پيش بيني كرده و با عكس العمل خود پاسخ مناسبي به آن بدهد. به مثابه درختي است كه در طبيعت با وزش بادي قوي از ريشه كنده نمي‌شود، بلكه با جريان باد هماهنگ مي شود. هدف ورزش جودو پرتاب كردن ، گير انداختن ، خفه كردن و قفل مفصل حريف به منظور تسليم كردن وي مي باشد. تمرين فنون مربوط به جودو باعث مي شود بدن قوي تر شده و مقاومت دستگاه هاي قلبي _ عروقي بيشتر گردد. در سال 1882 استاد جواني به نام جيگوروكانو باشگاهي را براي آموزش هنر رزمي خود به وجود آورد. -2 فنون تاكتيكي : خلق شرايطي كه مي توان تحت آن شرايط، فنون تكنيكي را به خوبي به‌كار برد.

آزمون ارتقاء كمربند جودو

دسته چهارم : شاگرداني هستند كه با تمام مربي ها كنار مي آيند و اصلا به سطح فني كار ندارند فقط چون طاقت فشار را ندارند به راحتي مربي خود را تعويض نموده و دنبال مربي ميگردند تا راه آسان تري را به او نشان دهد مثلا اينكه مربي پيدا شود كه ورزش را به صورت آمپول در هر وعده به شاگرد تزريق كند و اصلا هيچ زحمتي خداي نكرده شاگرد نكشد و به راحتي قهرمان شود. دسته اول : وفا دار هستند و هيچگاه يادشان نخواهد رفت كه كجا بودند و از كجا شروع كردند و حال به كجا رسيدند و تا آخر وفا دار هستند نسبت به مربيان خود و برادري خود را ثابت مي كنند و مربي هم با درك اين وفادراي هر كاري براي موفقيت هر چه بيشتر اين شاگرد انجام ميدهد.

دسته سوم : بعد از مدتي تصور مي كنند كه از مربي خودشان هم بهتر شده اند به سرعت تغيير حالت داده و مربي خود را تعويض ميكنند و انگار نه انگار كه كسي روزي برايش زحمتي كشيده به گونه اي از درجه بي شعوري ميرسند كه مربي خود را هر كجا كه مي نشينند تخريب ميكنند. دسته دوم : بعد از مدتي تصور مي كنند كه مربيشان از لحاظ فني ديگر نميتواند به پيشرفت آنها كمك كند وچون به دنبال پيشرفت هستند ،مربي خودشان را عوض نموده اما احترام مربي اولشان را دارند كه نكند خداي نكرده ناراحت شود. بي شك ورزش كوهنوردي با تمامي لذت ها و زيبايي هاي آن هميشه طرفداران بيشماري داشته و خواهد داشت ولي رعايت نكردن برخي اصول اوليه در دراز مدت سبب تخريب مفصل زانو شده و باعث درد فراوان در مفصل زانو خواهد شد.

در حالي كه چنين كاري جز عواقب بد و ايجاد قوس كمر و عارضه هاپيرلوردوزيس (Hyperlordosis) چيزي براي شما نخواهد داشت پس اين نكته را فراموش نكنيد كه زياد تمرين دادن قسمتي از بدن باعث عدم بالانس كلي بدن خواهد شد. پس انجام حركات زياد بر روي يك عضله كه چربي كمي آن را فرا گرفته، كاري بيهوده مي باشد و حتي مي تواند موجب ايجاد عارضه در آن عضله نيز شود. اين به چه معناست؟ يعني اگر كالري دريافتي روزانه شما از كالري مصرفي شما كمتر باشد فرآيند چربي سوزي تا حدي رخ مي دهد. خيلي از افراد را در باشگاه بدنسازي مشاهده مي كنيم كه بيشتر زمان تمرينات شان را به تمرينات شكمي مي پردازند.

كمربند هاي جودو

رنگهاي كمربند جودو   نحوه بستن كمربند جودو ورزشكاران اين رشته، درجات را از Q11 (كيو 11) يا همان كمربند سفيد آغاز و با طي مراحل Q9 تا Q1 كمربندهاي زرد، سبز، بنفش و قهوه اي به درجهٔ دان يا كمربند مشكي مي رسند. تمام جودوكاها با يك كمربند سفيد كار خود را شروع مي كنند، و سپس به مرور زمان در صورت پيشرفت لازم، كمربند زرد، سبز، بنفش، سه درجه قهوه اي و در نهايت سياه را دريافت ميكنند. كمربند و درجات فني جودو جيگورو كانو بنيانگذار جودو اولين فردي بود كه در ورزش خود از سيستم درجه بندي مدرن بر اساس رنگ كمربند استفاده كرد. ورزش هاي ديگري مانند كاراته و تكواندو سيستم درجه بندي بر اساس كمربند را از جودو گرفته اند.

درجات جودو با ماهر شدن در يك سري تكنيك هاي مشخص و تمرين منظم به هنرجويان اعطا ميشود. به درجات كمربندهاي رنگي، كيو و به درجات كمربند مشكي دان مي گويند. البته رنگ هايي با درجات متفاوت از جودو در اين ورزش ها ديده ميشود. علي اكبر صابري در مورد :براي صرفه جويي در مصرف سوخت هاي فسيلي مثل نفت ميگه :. مينا در مورد :لانه زنبوري و دانه هاي برف به طور طبيعي شكل ميگه :. مهتا در مورد :يك سرزمين خشك بر روي زمين است كه آسيا يا ميگه :. مهنا در مورد :تاريكي شب باعث شد تا ملك راهش را گم كند ميگه :. مهتا در مورد :دانه روغني كوچكي كه از آن روغن ميگيرند ميگه :.

اگر به هر شكل ممكن (مثلاً پس از اجراي فن) دو جودوكار به زمين بيافتند و يكي از دو مبارز بتواند حريف را در حالت خاك (كاتامه وازا) يا نه وازا، به طوري كه پشت حريف با تشك تماس يابد و بر حريف كاملاً مسلط شود يا او را مهار نمايد (اوسائه وازا)، داور بسته به مدت زماني كه حريف در حالت خاك است به اجراكننده فن امتياز خواهد داد. همه فنون جودو را مي توان روي تشك انجام داد توجه داشته باشيد كه هرگز با كفش روي تشك جودو نرويد زيرا ممكن است نوك كفش شما بلوك هاي كوچك تشك را از جا بكند و يا چيزهاي ديگر از كف كفش شما به تشك بچسبد در نتيجه پا يا بدن افرادي كه روي تشك تمرين مي كنند را مجروح سازد.

كمربندهاي سفيد در ورزشكاراني كه تازه كار هستند و كمربندهاي سياه در ورزشكاران با تجربه تر و حرفه اي تر استفاده مي شوند، ورزشكاراني كه هم در ميانه راه قرار دارند از كمربندهايي با رنگ هاي مختلف استفاده مي كنند. هنر رزمي جودو كه بر خاسته از ژاپن است جزء هنر هاي رزمي مثل كاراته ، تكواندو و كونگ فو مي باشد با اين وجود بسيار متفاوت از ساير هنرهاي رزمي مي باشد چرا كه در آن مشت زدن و لگد زدن ممنوع است. جودو تنها يك مبارزه فيزيكي نمي باشد بلكه يك مبارزه فكري نيز هست بدين گونه كه يك جودو كار موفق بايد قادر باشد حركات حريف را از قبل پيش بيني كرده و با عكس العمل خود پاسخ مناسبي به آن بدهد.

 اگر مجري فن (توري) براي مدت ۱۵ ثانيه بتواند حريف (اوكه) را در خاك نگاه دارد يك امتياز وازاري و چنانچه بتواند به مدت ۲۰ ثانيه اوكه را مهار كند با امتياز كامل ايپون به پيروزي خواهد رسيد. جودو هنري رزمي است كه اساسا گلاويز شدن در آن زياد بوده و هدف آن زمين زدن ، گير انداختن ، مهار كردن و حتي از كار انداختن بازوان حريف مي باشد به گونه اي كه منتهي به تسليم شدن وي شود. لباس هايي كه براي اين ورزش مورد استفاده قرار مي گيرند، به جودوجي (Judoji) شهرت دارند و عبارتند از يك ژاكت گشاد و راحت و شلوارهاي سفيد و كلفت كه ورزشكار در آنها احساس راحتي مي كند. در صورتي كه جودوكار از فنون تاچي وازا استفاده نمايد داور بسته به شيوه زمين خوردن حريف يكي از امتيازات يوكو، وازاري يا ايپون را به اجراكننده فن (توري) خواهد داد.

خريد اينترنتي آموزش جودو

توجه كنيد: اين محصول داراي گارانتي بدون قيد و شرط فروشگاه با ضمانت بازگشت پول و يا تعويض ميباشدپس با اطمينان خريد كنيد. مجموعه اي براي آموزش جودو براي علاقه مندان اين رشته و كساني كه به فكر قهرماني در اين رشته هستند. اين محصول به صورت اورجينال از فروشگاه ارائه ميشود و شماره مجوز در توضيحات درج گرديده. اين مجموعه براي حرفه اي ها و كساني كه قصد حرفه اي شدن دارند پيشنهاد مي شود. اين آموزش توسط بسياري از قهرمانان اين رشته ورزشي استفاده شده. اصطلاحات     جودوكا: جودوكار     اوكِمي: تكنيك افت بي خطر (نحوهٔ صحيح زمين خوردن)     كوزوشي: كشش و بر هم زدن تعادل     ماي‌ماواري: غلت به جلو     دوجو: محل تمرين جودو     سِن‌سِي: استاد     ميگي: راست     هيداري: چپ     جودوگي: لباس جودو     ريتسو: بلند شو     سزا: بشين     رِي: دستور اداي احترام     هاجيمه: دستور شروع مسابقه     مَتِي: دستور توقف مسابقه     جوناي: داخل     جوگاي: خارج     تاتامي: تشك جودو     نه‌وازا: كار در خاك     توري: مبارزي كه اجراي فن مي‌كند     اوكي: مبارزي كه فن بر روي او اجرا مي‌شود     آنزا: چهار زانو نشستن     آشي وازا: تكنيكهاي پا     آيومي آشي: راه رفتن معمولي     گوشين هو: روش‌هاي دفاع از خود     گوشين جوتسو: هنر دفاع از خود     هانسوكوماكي: شكستن مقررات در مسابقه     جي گوهان تاي: وضعيت اصلي دفاع     جوسي كي: نشستن در مكان بالا براي جودوكاران سطح بالا     كاكي: اجراي واقعي پرتاپ     كي كو: تمرين     كي گا: صدمه     كي آي: فرياد روحيه بخش     كوشي وازا: تكنيكهاي كمر     مودان شا: كسي كه كمربند سياه ندارد     ناگه وازا: تكنيكهاي پرتاپ كردن     اوه بي: كمربندي كه روي لباس مي‌پوشند     ري گي شاهو: تشريفات وآيين رسوم تشك     رنراكووازا: تكنيكهاي تركيبي     رنزوكووازا: تكنيكهاي ادامه دار     ريسوري: تعظيم كردن در حات ايستاده     شي آي: مسابقه     سوتاي رنشو: حريف تمريني     تاي ساباكي: راه رفتن به صورت استاندارد جودو     توكويي وازا: تكنيكهاي مورد علاقه     تسوكوري: وضعيت گرفتن براي پرتاپ     تسوري كومي: بال كشيدن     وازا: تكنيك     يودان شا: كسي كه كمربند سياه دارد     زاري: تعظيم كردن در حالت زانوزده     نوگاره كاتا: روش‌هاي فرار فنون اجراي فن هاراي‌گُشي فنون جودو در دو بخش فنون پرتابي و فنون كانست وازا و شيمه وازا قرار مي‌گيرد: ناگه‌وازا(فنون پرتابي) اين فنون كه به فنون پرتابي شهرت دارد در سه بخش ته وازا(فنون دست)، كوشي وازا (فنون كمر) و آشي وازا (فنون پا) انجام مي‌شود، مانند:     اوچي ماتا     اوچي گاري (فنون پا)     كوچي گاري (فنون پا)     اوسوتو گاري (فنون پا) كاتامه‌وازا(كانسس، شيمه)     كان ستسو وازا (كانسس): برگرداندن و فشردن مفصل‌ها به سوي مخالف و بيش از دامنه حركت طبيعي‌شان     شيمه‌وازا: انسداد شريان‌هاي خون‌رسان به مغز     ناگه وازا(nage waza) تكنيكهاي پرتابي     تاچي وازا (tachi - waza): تكنيكهاي ايستادن     ته وازا (te-waza): تكنيكهاي دست     كوشي وازا (غير مجاز مي باشدhi-waza):تكنيكهاي مفصل راني يا كمر     اشي وازا (ashi-waza):تكنيكهاي پا يا ساق پا     سوتمي وازا (sutemi-waza): تكنيكهاي فداكارانه* ماسوتمي وازا (ma-sutemi-waza): تكنيك هاي خوابيده از پشت     يوكو سوتمي وازا (yoko-sutemi-waza):تكينكهاي خوابيده از پهلو     نه وازا يا كاتامه وازا (ne-waza): تكنيكهاي گلاويزي     اوساي كومي وازا (osaekomi-waza):كنترل كردن و نگه داشتن     شيمه وازا (shime-waza): خفه كردن     كانستسو وازا (kansetsu-waza): قفل كردن و شكستن مفاصل     آتمي وازا (atemi - waza): تكنيكهاي ضربه زدن به نقاط حساس امتيازات در اين ورزش چهار نوع امتياز وجود دارد كه به ترتيب زير مي‌باشد:     يوكو امتياز متوسط معادل ۱ امتياز     وازاري امتياز بزرگ معادل ۱۰ امتياز است.

منبع